البكاء ليس ضعف

1- الضحك يفيد الجسم والعقل.
2- يحقق السعادة والسلام النفسي.
3- يمنحك التجدد.
4- يقلل من الضغوط.
5- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
6- يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.
7- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
8- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.
9- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
10- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
11- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
12- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
13- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
14- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
15- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
16- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
17- يزيد من مرونة أوعية القلب.
18- يرفع من روحك المعنوية.
19- يجعلك تفكر بشفافية.
20- يخرجك من دائرة الروتين.
21- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
22- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
23- يجدد الطاقة.
24- يحطم طبيعتك المتحفظة.
25- يقوي عضلات البطن.
26- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
27- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
28- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.
29- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.
30- وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق عندما يجدك مبتسم وغير مهتم لما يفعله لك